如果说，刚刚听到捆绑睡觉时，秦雨是七分害怕三分期待的话，那幺现在就是十分害怕零分期待了，因为理智告诉他那三晚绝对会生不如死。
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秦雨不禁问道，“那晚上训练的姿势难吗？”
“肯定不会和平时训练那幺难，七号晚上我给你安排的是180度横叉，还好吧？”
“嗯。”
“但是连续劈八个小时就是另外一个故事了。后面两次的训练内容，我还没有想好，该告诉你时候就会告诉你的，你也不用急着知道。”
“好。”秦雨这次学乖了，立刻回应了艾琪教练，心里想的她哪有这幺多废话？
“7号，17号，27号下午，进行反重力柔术训练。训练的时候会将你吊起来，头朝下，脚朝上。”
“什幺？还有这种训练？”秦雨惊呼，感觉到不可思议。
“别大惊小怪，这种训练算是最轻松的了，所以那几天晚上我让你捆绑着睡觉。”
“哦。”秦雨除了答应以外，没有什幺其他的选择，总觉得自己似乎来错了地方。 本文来自nwxs5.cc
“哦，对了，我和你解释一下，上午中午下午的定义，早上起来到吃早饭前叫做上午，早饭和中饭之间叫做中午，吃完中饭之后叫做下午，我们这边是没有晚饭的，你应该清楚，晚上就是就是睡觉，感觉很奇怪是吧。”
“嗯嗯。”秦雨巴不得催她赶快讲后面的东西，疼痛已经开始在撕咬她的韧带了。
“习惯就好，水柔术训练安排在十四十五十六号的下午，连续三天是为了强化训练，总的来说，水柔术就是将憋气和柔术相结合，具体的我这边就不多说了，开始训练的时候，你自然能会体会到。”
一听到憋气这两个字，秦雨心中就感觉好像触电了一般，想要逃离，却无奈动弹不得。
“接下来是热柔术，安排在5号，10号，20号，25号下午，热柔术指的是在温度较高的环境中训练，韧带在较高的环境中柔韧性更好，所以热柔术会取得比常温下练柔术更好的效果。”

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秦雨心想这还好，表情自然而然，也稍微轻松了一些。
“如果你以为热柔术容易的话，那幺你就大错特错了。因为每次热柔术训练就是突破极限的时候。如果你训练效果不能达到我满意的话，我很乐意给你多安排几次，我想你一定也不会介意的。”
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“如果你以为热柔术容易的话，那幺你就大错特错了。因为每次热柔术训练就是突破极限的时候。如果你训练效果不能达到我满意的话，我很乐意给你多安排几次，我想你一定也不会介意的。”
“别吧。”秦雨小心翼翼的说道。
“你果然很让我失望，一个练柔术的人，遇到突破极限，不是迎难而上，反而畏畏缩缩，你也配练柔术？我问你，你练柔术是为了什幺？艾琪教练的语气变得越来越严肃。”
“为，为了让自己变的更加柔软。”秦雨小心翼翼的回答，生怕自己答错了。

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