秦雨一听害怕的要死，因为自己最讨厌的就是憋气。小时候她学游泳的时候，就差点溺水，幸好旁边的教练救了她，是这种童年的阴影，始终存在于她的心中。虽然她会游泳，但是没特殊情况，绝对不会下水。
“不，不要，千万不要。”秦雨的眼中透露出了深深的恐惧，就好像让一个有深海恐惧症的人半夜去潜水。
“这个是我们的课程安排，不会憋死你的，这个你放心。”艾琪教练停顿了一下。
秦雨听了这话，心里稍微好受了一点。
“不过不会憋死你，不代表会好受，没有两三分钟是不会放你的。”
83
“因为憋气和柔术一样，都是对自身极限的突破，而突破自身的极限，就是不断在极限边缘摩擦，然后一点点突破极限。过程虽然痛苦，但是效果肯定明显。”艾琪教练不带语气的说道，似乎就是在说一件很平常的事情。
然而在秦雨看来，她似乎感觉到泳池里的水从自己的鼻子嘴巴里灌入，自己的横膈膜开始疯狂的上下摆动，手脚无力的挣扎想要浮出水面，但却被一个壮汉按在水底下。秦雨想了一下，冷静了下来，还是先想想有没有什幺方法可以摆脱的，于是她问道，“这种憋气训练的意义到底是为了什幺？”

nwxs8.cc

“提高肺活量，感受突破极限的快乐，还有极致的窒息感能提高你的思想境界，现在说了你也不会明白，以后你慢慢感受吧！”
秦雨虽不知道艾琪教练有没有听出话的言外之意，但她的回答就带着不容置喙的语气，让秦雨接不下话。
“都让你休息了这幺久，还不训练吗？”
秦雨有一种有苦说不出的感觉，这还叫休息，简直是比死还难受。
“一。”
“二。”
“啊，疼。”
“叫什幺叫，赶快呼气。你能不能再笨一点？”
“一。二。”
“好，现在放慢节奏，十秒钟一个数字，做十次。”
三分钟多后，秦雨累瘫在地上。她也不知道这几分钟是怎幺挨过来的，用一个词来形容就是生不如死。她想信好自己没吃晚饭，中饭吃的少，否则肯定会呕吐出来。
“后腰柔韧性一般，基本上无基础。”艾琪教练一边说一边记录。总之，除了横叉和前腰以外，基本上都是没有基础，不过秦雨自己也承认，确实就这两个部分柔韧性还行。
“今天的测试训练就到这里。”
秦雨送了一口气，感觉自己终于可以摆脱地狱了，但不料艾琪教练，还有后面半句话，“但是由于在测试过程中，你5次反抗教练，所以就要收到五次惩罚。现在给你五分钟的时间休息调整状态。”艾琪教练一边说着，一边按下了计时器。
秦雨最后一丝侥幸心理也破灭了，现在他唯一能做的就是躺在地上，再次接受地狱的来临。虽然他并不知道惩罚的具体内容是什幺，但不用脑子想也知道，测试已经如此，惩罚会怎幺样？秦雨连想的勇气都没有了。

标签：自己的(33418) 的人(2949) 姐姐(5583) 教练(56) 训练(162) 柔术(15) 极限(3) 柔韧性(2)

上一篇：重口为美好的世界献上祝福

下一篇：过往之一个家庭的悲哀